急救胃酸倒流

當出現胃酸倒流時，中醫建議可用食指以陰力按壓下列三個穴位約一分鐘，有助紓緩噁心、胸悶及胃痛不適等症狀，適用於病發時作急救護理。

• 梁丘穴：腳伸直後，膝蓋骨外側向上約三吋之肌肉凹陷處

• 內關穴：手掌伸直後，手腕橫皺紋中央處，往手臂上移約三吋位置

• 足三里穴：小腿屈膝後，膝蓋骨最下方，向下移三吋，再向外移一吋的輕微隆起處

用這個方法紓緩了即時的不適反應後，亦應尋求醫生的診治，才是治本之道。

資料來源: 頭條日報

圖片來源﹕ 皇帝養生網、百科全說、看中国、胃酸倒流引致『火燒心』

胃部敵人 - 甜品、高脂食品

營養師黃榮俊指出，不良飲食習慣乃引發胃酸倒流的主因之一。如經常進食甜食或高脂肪食品，均會增加胃酸倒流風險。食用大量高脂肪食物後，胃部需要大量胃酸幫助盡快消化，如果長期有高脂肪食物存於胃部，會使胃酸分泌過多，誘發胃酸倒流。

加上，由於高脂肪食物多難以消化，需要較長時間才可分解，食物長時間留在胃內，會令胃內壓力上升，從而壓逼連接胃部和食道的下食道括約肌。當括約肌長期受壓自然會變得鬆弛，令胃酸更易倒流。如用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多，便有可能是下食道括約肌出現鬆弛，應多留意會否有胃酸倒流的迹象。

資料來源: 頭條日報、胃酸倒流引致『火燒心』

胃酸較檸檬酸一百倍 應以PPI治療

很多香港人都患有不同程度的腸胃病，當中以胃酸倒流最普遍。專家指出，近年本港胃酸倒流個案急增，平均每年求診新症高達四千宗，相較十年前的數字，增長達三倍以上。中西醫均認為，此症與工作壓力大及不良飲食習慣有關，除了透過藥物控制外，必須戒掉飲食惡習，才能防止復發。

不少患者也忽略胃酸倒流的嚴重性，誤以為只會造成食道及胃部不適，因而自行服用胃藥，延誤求診。事實上，胃酸的酸性是檸檬酸的一百倍。當胃酸持續湧上至喉部時，會令喉嚨組織受刺激及形成瘜肉。另外，食道因缺乏如胃內壁等防酸黏膜保護，長期被胃酸侵襲下，會導致發炎，甚至細胞變異，引發食道癌癌前病變。因此不應任由胃酸倒流及惡化，如早期發現徵狀，應立即求診，再從生活習慣上加以改善，希望控制病情。但若問題較嚴重，便需要進一步接受臨脇診斷，並且服用質子泵抑制劑（PPI）進行治療，以及配合良好的飲食習慣，用以控制和減少胃酸分泌。

資料來源: 頭條日報、胃酸倒流引致『火燒心』

食花生益腸增抵抗力

美國馬里蘭大學針對花生的特性作出實驗，結果發現每天吃50克花生，可以促進人體內的凱氏乳桿菌及鼠李糖乳桿菌等益生菌。前者有助提升免疫力、減低過敏機會；而後者則能夠緩解腸道發炎、提高人體對抗癌細胞和傳染病的能力。

資料來源: 晴報、胃酸倒流引致『火燒心』

餐餐喝凍飲致胃酸倒流

夏日炎炎，不少人愛喝涷飲解渴。註冊中醫師宋直昇表示，臨床有四成個案皆因胃酸倒流求診，當中三分一患者因過量進食生冷食物、凍飲所致，到了夏天時更會增加兩、三成。他解釋，凍飲、生冷食品會刺激腸胃，令胃的「降氣」功能失調，「食物不能落格」，致胃酸倒流食道、喉嚨，產生灼熱感。

他稱，臨床所見，胃酸倒流個案以年輕人居多，而小學生患者亦漸見增加。「十個中就有一人屬小學生」，有八、九歲小學生因家長過忙、無暇理會，學童擅飲汽水、食零食等，致脾胃不好、胃口轉差，甚至出現便秘而求診。

註冊中醫師石敏棋亦直言，臨床不乏女士飲凍飲，飲到無月經或經期紊亂，曾有女大學生及OL因經常飲凍飲，加上情緒、壓力問題，令月經失調；另有30歲OL進食雪糕及汽水後，令體質偏寒的她，脾胃更差而致肚瀉。

石醫師解釋，生冷、凍飲為寒濕之物，令腸胃功能受阻，胃酸倒流僅屬症狀之一，患者亦有機會出現肚痛、胃痛、胃脹或嘔氣等。


資源來源: 晴報、胃酸倒流引致『火燒心』